秋季穴位按摩秘笈：健脾益胃、除燥降火，輕鬆養生一鍵搞定！

秋季是養生的黃金時節，穴位按摩不僅能促進血氣運行，還能有效抵禦疾病侵襲。本文將介紹秋季經絡養生的關鍵穴位，並提供詳細的操作方法，幫助您輕鬆養生。

秋季經絡養生的好處

秋季天高風動，地氣清肅，是經絡養生的最佳時機。經絡養生可以有效防治疾病，亮膚養顏。中醫認為，秋冬季節人體氣血趨向於裡，陽氣閉藏，是調補陰陽氣血、暢通經絡的大好時機。

人體經絡的基本概念

人體經絡包括點、線、面三個部分。所謂點，除了360多個經穴之外，還有很多奇穴，另有阿是穴(天應穴、不定穴)等。至於線，有十二正經、奇經八脈、十五絡脈等各種縱橫交錯和深淺密佈的循行徑路。而面，從肢體的皮肉筋骨到臟腑組織，都有一定的分佈和特殊的聯繫。

秋季經絡養生的三大穴位

秋天是一個乾燥的季節，多飲水有助於脾胃之氣健旺。以下介紹三個關鍵穴位，幫助健脾益胃。

秋季經絡養生：除燥降火

進入秋天以後，晝夜的溫差過大，再加上天氣乾燥，人很容易上火或者感冒。以下介紹兩個關鍵穴位，幫助除燥降火。

內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，是熱症、上火的剋星。如果您有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適，可以多按內庭穴。

合谷穴

合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講「肺與大腸相表裡」。如果您有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

小指尖端

小指尖端屬於手少陰心經，是手少陰心經的末端。經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。

四個養顏美容的「穴位保鏢」

美容是現代女性最關心的話題。以下介紹四個關鍵穴位，幫助養顏美容。

血海

血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

太溪

太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。

足三裡

足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。

神門

神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。

總結分析

秋季養生，經絡按摩是非常有效的方法。通過按摩中脘穴、足三裡穴、太白穴等穴位，可以健脾益胃；通過按摩內庭穴、合谷穴等穴位，可以除燥降火；通過按摩血海、太溪、足三裡、神門等穴位，可以養顏美容。希望本文能幫助您在秋季輕鬆養生。

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